手机VPN自动分流是根据预设的流量分配比例将总流量分发到不同的分发平台，以确保用户能获得合适的流量。然而，遇到自动分出去的流量过多或不足的问题，可以采取以下步骤来解决

1. 检查并调整流量分配比例：

   确保手机设置的流量分配比例与预期一致,调整比例可以确保分出去的流量与用户的需求匹配。

2. 升级网络或优化网络状态：

   检查网络状态，确保网络稳定,必要时升级网络版本或调整网络设置。

3. 调整分发平台：

   确保分发到合适的目的地，避免分发到非目标平台,这样分出去的流量才会更均衡。

4. 使用其他VPN服务：

   如果手动管理分发平台困难，可以考虑使用第三方VPN服务，如VPC、VPN工具或VPN软件,以提升管理效率。

5. 手动管理分发比例：

   根据用户的具体需求调整自动分出去的流量比例,使其更符合实际使用需求。

6. 寻求技术支持：

   如遇到复杂的问题，可以联系手机制造商的技术支持或VPN社区,获取专业帮助。

通过以上步骤，可以有效解决自动分出去的流量过多或不足的问题,确保用户能够获得合适的流量分配。